לבנות חוסן אישי וארגוני בעזרת כלים מעולם המיינדפולנס
מיקום מדוייק יישלח למתקבלים.ות לתוכנית
מה בהכשרה?
אנחנו מזמינות אותך ללמוד כלים ותפיסות מעולם הבודהיזם והמיינדפולנס, שמסייעים להפחתת לחץ ולשיפור יכולת ההתמודדות מול שינויים בתוכנית בת 5 מפגשים.
יחד עם קבוצת מנהלים.ות בארגוני שינוי חברתי, נלמד ונתרגל דרכים ליצור רווחה וחוסן לעצמנו ולארגון שלנו.
מהו מיינדפולנס?
מיינדפולנס הוא תרגול מנטלי שמבוסס מצד אחד על פרקטיקות בודהיסטיות, ומצד שני על מחקר עדכני פסיכולוגי ופיזיולוגי. בתרגול מיינדפולנס אנחנו מפתחים את היכולת שלנו לכוון את התודעה בצורה לא שיפוטית אל הרגע הנוכחי.
מחקרים מראים שאימון מיידפולנס קבוע תורם לחוסן נפשי בהתמודדות עם לחץ ומשפיע לטובה על מדדים גופניים רבים, כגון יכולת ריכוז, שיפור הקשב, התמודדות עם כאב פיסי ועוד. המיינדפולנס נמצא בעולם בשימוש במערכות ציבוריות, ובארגונים עיסקיים וחברתיים.
מה בתכנית?
- הכרת התודעה
- התמודדות עם לחץ
- תקשורת קשובה
- חמלה ואי שיפוטיות
- קבלה RAIN
- being doing
מנחות:
תמר אמיר – יועצת ארגונית ומנחת קבוצות בשתיל
מירנה קציר – מורה למיינדפולנס MBSR ויועצת ארגונית בשתיל
קהל היעד:
מנהלים ומנהלות בארגוני שינוי חברתי
עדיפות בקבלה לארגונים המקבלים מענק מהקרן החדשה לישראל, לארגונים המשתתפים בתוכניות שתיל ומקבלים ליווי וייעוץ משתיל
שכר לימוד:
200 ש"ח למשתתף.ת
מתי והיכן
הוד השרון
ימי שלישי:
2.5.23
9.5.23
16.5.23
30.5.23
6.6.23
בין השעות 13:30- 16:00